One Pride – Bagi Anda yang sedang mencari informasi teknik-teknik dasar olahraga bela diri Mixed Martial Arts (MMA) cocok untuk pemula.
Artikel ini akan menyajikan teknik dasar bela diri MMA, mulai dari pukulan, tendangan, hingga bertarung di bawah alias ground fighting.
Teknik dasar bela diri MMA ini sudah sering digunakan oleh para atlet atau petarung saat bertanding di atas oktagon.
Bahkan, petarung bintang MMA sekalipun, seperti Khabib Nurmagomedov dan Conor McGregor.
Sebelum masuk ke dalam penjelasan tentang teknik dasar MMA, mari kita coba mengulas dan mengingat apa itu MMA?
MMA adalah olahraga bela diri yang mengombinasikan beberapa teknik, seperti teknik memukul, menendang, membanting, dan mengunci.
Seni beladiri yang digunakan cukup banyak. Di antaranya yaitu kickboxing, Muay Thai, karate, taekwondo, wushu sanda, judo, jiu jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu, wrestling, bahkan hingga sambo.
Terlepas dari cukup banyaknya seni bela diri yang bisa dikombinasikan tersebut, tahukah Anda bahwa MMA memiliki beberapa gerakan sebagai teknik dasar yang sering digunakan petarung.
Teknik-teknik tersebut telah dirangkum onepride.net dari berbagai sumber, yaitu sebagai berikut:
Teknik berdiri terdiri dari dua teknik yaitu:
Teknik pukulan
Teknik pukulan merupakan teknik yang umum digunakan pada berbagai jenis beladiri.
Teknik pukulan yang digunakan berasal dari berbagai seni bela diri seperti Muay Thai dan kickboxing. Jenis pukulan yang digunakan yaitu Uppercut, Elbow, dan Hook.
Teknik tendangan
Teknik tendangan umumnya digunakan pada olahraga seperti taekwondo, Muay Thai, Kung fu, silat, kickboxing, karate, dan sebagainya. Jenis tendangan yang sering digunakan yaitu Push kick dan Knee kick.
Teknik ini diperoleh dari gulat, judo dan olahraga yang serupa. Pada teknik ini petarung bergelut satu sama lain dalam jarak dekat, untuk membanting atau melempar lawan dengan posisi dominan. Teknik yang digunakan yaitu takedown, throws, atau sweep.
Pada teknik ini petarung berusaha membanting lawan ke matras, lalu menguncinya hingga menyerah.
Teknik ini dikombinasikan dari olahraga Judo, Brazillian Jiu-jitsu, Gulat, wushu sanda hingga sambo.