JAKARTA – Setiap orang selalu punya cara yang berbeda-beda untuk diet menurunkan berat badan. Itu karena tubuh seseorang tidak akan sama perlakuannya satu dengan yang lain. Kondisi ini diungkapkan oleh atlet Mixed Martial Arts (MMA) Indonesia Angga The Hitman.
Petarung yang berkarier di kelas ringan One Pride MMA ini punya cara berbeda dalam menurunkan berat badan setiap jelang pertandingan.
Angga mengakui kalau setiap diet itu dapat menurunkan 5 kilogram dalam sepekan. Salah satu cara yang dilakukannya yaitu dengan mengonsumsi pisang saban pagi.
"Kalau pagi saya biasanya makan pisang dulu dua buah. Kemudian makan oatmeal (bubur) dan lebih banyak makan-makanan yang sehat," ucap Angga kepada onepride.net.
Lebih lanjut, Angga menyampaikan, selain mengonsumsi buah pisang, untuk menurunkan 5 Kg dalam sepekan juga dibantu dengan berpuasa. Menurutnya berpuasa membantu cukup cepat dalam menurunkan kalori dan kadar air.
“Bukan cuma konsumsi pisang, tapi juga dibantu puasa. Misal satu atau dua kali dalam seminggu karena defisit kalori. Kemudian buang kadar air juga di dalam tubuh kita," ungkap Angga.
Selain berpuasa, Angga menyebut, olahraga tentu tetap dilakukan setiap hari. Apalagi seorang atlet yang porsi olahraga bisa 4-6 jam dalam sehari.
Kendati demikian, Angga mengaku heran banyak orang yang salah kaprah tentang olahraga harus didahulukan ketimbang makan. Padahal tubuh sesungguhnya butuh asupan makan lebih dulu sebelum berolahraga.
"Sebelum olahraga latihan harus makan. Jangan sampai tidak makan. Banyak yang salah kaprah kalau mau olahraga tidak makan," tuturnya.
"Itulah sebabnya saya lebih rekomendasi makan pisang terutama pada pagi hari. Karena pisang cepat diserap tubuh. Kalau kita makan pisang dua buah itu tubuh terasa berenergi banget," sambungnya.
Kata Angga, diet setiap orang memang berbeda-beda. Sebab, setiap orang masing-masing punya tubuh berbeda dalam penerapan diet.
"Diet orang kan berbeda-beda. Karena tubuh kita itu berbeda-beda. Satu orang belum sama dengan yang lain untuk dietnya. Jadi yang pertama kenali dulu tubuh anda," tutupnya.